减肥。

掩饰 · 发表于 2004-1-3 13:01:00

医学专家研究和试验表明，减肥的最佳途径只有两条；一是控制饮食；二是增加消耗。

一些人认为长跑会使人食欲增加，因而有些肥胖者不敢参加长跑，唯恐增加自己的食欲，事实如何呢？美国的一位研究者说：“长跑对于食欲，与其说是一种刺激，倒不如说是一种抵制。”这个结论是通过对动物的研究得出的。而爬楼梯则是消耗最大的一项运动。据新加坡的一家晚报报道，爬楼梯比等量的游泳多消耗百分之二百五十，比打网球多消耗百分之一百五十，比骑自行车多消耗百分之六十三的热量，因此长跑和爬楼梯交替进行，是最有效又极其方便的减肥方法。

我想，肥胖最大的的原因是懒，所以能不能请大家发表一些对减肥效果方法。

anger_tan · 发表于 2004-1-3 18:20:00

我还以为你要~~~~

[em39]

掩饰 · 发表于 2004-1-3 19:35:00

是啊，我是想要啊！你呢？这位同学。

会飞的鱼 · 发表于 2004-1-4 10:08:00

我听说针灸减肥很有效哦。

叶子泪 · 发表于 2004-1-4 14:45:00

节食!!

草娃娃：） · 发表于 2004-1-4 17:26:00

据说索芙特也挺管用~~

偶记得偶减肥最成功的方法是跟驴友们爬山去~

一下子掉了5斤肉，由96减到91，让偶欣喜若狂~

保持了很长的时间呢~

anger_tan · 发表于 2004-1-4 18:27:00

MM 好漂漂的身材，

我要抱抱，

亲亲~~[em50] [em50] [em50] [em75]

掩饰 · 发表于 2004-1-5 11:55:00

对啊，爬山是消耗热量最好的方法。

我也试过，效果真的很不错。

草娃娃：） · 发表于 2004-1-5 13:51:00

原文由 anger_tan 发表:
MM 好漂漂的身材，
我要抱抱，
亲亲~~[em50] [em50] [em50] [em75]

HOHO，偶可是JJ，不是MM````
抱抱~~~~小MM：）

anger_tan · 发表于 2004-1-5 18:45:00

被抱也不错，

[em21] 太开心了，

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