20150414蒙垟山环线夜跑（照片）

热土体育 · 发表于 2015-4-14 23:07:53

本帖最后由热土体育于 2015-4-14 23:43 编辑

夜爬可以让人出汗！出汗可以让身体自动调节体温，很多朋友天天呆在空调房长时间对着电脑，一出房间就感到不适应！容易让身体出现各种症状。
夜爬出汗可以让身体恢复，提高身体素质，驱除百病。
夜爬可以提高新陈代谢，促进血液循环，活络筋骨！对皮肤都有好处！
夜爬可以结交很多朋友，提高团队凝聚力，提高自身的交际能力。
夜爬可以领略夜景风光，可以在另一角度欣赏点点灯火下的热土。
夜爬是晚上空气最好的时候，负氧子都出来了，是一项健康的有氧运动！
夜爬大汗过后回去洗个澡消除一天的疲劳，有利睡眠，能更好的入睡！

交流平台：QQ群91607301

岩外 · 发表于 2015-4-14 23:39:01

补充照片

来瞧瞧 · 发表于 2015-4-15 09:02:36

多么羡慕年轻人啊！

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[游记] 20150414蒙垟山环线夜跑（照片）