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那风 · 发表于 2013-7-29 14:35:59

昨天没有想抽烟的事情，到现在想起我正在戒烟。

那风 · 发表于 2013-7-30 12:31:17

戒烟初期，戒断反应是客观存在的，但是用什么样的态度去对待戒断反应是可以探讨的，戒烟，态度决定一切
　
　　【告初戒的朋友】要对吸烟和戒烟有充分、彻底的认识，路始终是一步一步走出来的，戒烟没有速成法！
　　　　　　　　　　一千个吸烟的理由，戒烟的理由只要一个！同时,抗不住复吸的理由也有N多，说白了全是借口，不行就是不行!
　　
　　
　　【告戒烟小有成就者（40天到100多天的吧）】贵在坚持，身体上的戒断反应越来越轻，但心瘾会继续不断小幅反弹，特别是遇到不顺心的事，但只要坚定信念，稍加坚持就能成。
　　
　　
　　【告戒烟更久者】不吸烟的习惯已经形成，要一如既往的坚持下去，这对你来说并不难做到，但是这时也远没有达到恨烟入骨的境界，也可能永远也不会！虽然都是不抽烟，但毕竟吸过烟的人和不会吸烟的人是不一样的。
　　
　　
　　人的好奇心是与生俱来的，随着烟魔的逐渐远去，戒烟的激情也渐渐淡化，这时往往很多人就会纳闷了：我真的不再有烟瘾了吗？于是就有了要不要吸支试试看　的想法，可能抽了一支没事，于是就想再整一支也应该没问题吧，于是乎复吸就是这样来的，大家要注意啊

那风 · 发表于 2013-8-6 10:00:55

好家伙，昨天梦到抽烟，抽的很爽的样子，醒来才知道是做梦了。

那风 · 发表于 2013-8-9 09:34:18

早上起床没有想抽烟，坐着玩电脑时，才想起自已正在戒烟

那风 · 发表于 2013-8-13 18:34:25

戒烟最好的办法是当机立断加强书本学习认识。

那风 · 发表于 2013-8-14 17:13:50

跟着感觉走

jinjiantong · 发表于 2013-8-14 17:51:27

已经2个月了，体重增加1公斤！不知道会不会还会胖！这是个郁闷的问题{:soso_e121:}

那风 · 发表于 2013-8-14 21:04:08

jinjiantong 发表于 2013-8-14 17:51
已经2个月了，体重增加1公斤！不知道会不会还会胖！这是个郁闷的问题

多参加运动，快走慢跑，抽点时间在上面。会好一点，我重了十五斤了。

jinjiantong · 发表于 2013-8-15 08:38:38

那风发表于 2013-8-14 21:04
多参加运动，快走慢跑，抽点时间在上面。会好一点，我重了十五斤了。

基本我每天下午都有爬山的，要不肯定会胖的很快哈哈

那风 · 发表于 2013-8-15 10:18:43

jinjiantong 发表于 2013-8-15 08:38
基本我每天下午都有爬山的，要不肯定会胖的很快哈哈

我是每天晚上打篮球一个多小时。才没有重更多

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