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康乐老爷子

习近平写的《自述》全文
转载
老实做人,扎实做事;不事张扬,只求实绩;勿忘人民,甘作奉献;鞠躬尽瘁,奋发有为.
    简述
    我1969年从北京到陕北的延川县文安驿公社梁家河大队插队落户,7年上山下乡的艰苦生活对我的锻炼很大.最大的收获有两点:一是让我懂得了什么叫实际,什么叫实事求是,什么叫群众.这是让我获益终生的东西.二是培养了我的自信心.
    记得父亲要求我们从小就要做讲团结和善于团结的人.走上社会后,对这一点的体会就更深刻了.我感到:凡事团结处理得好,工作就能做得比较好;如团结处理不好,凡事就做不好.特别是当年上山下乡到陕北,远在千里之外,举目无亲,靠得就是团结.在梁家河我跟大家一起干活,生活习惯了,劳动关也过了,群众到我这串门的人也多了,我那窑洞逐渐成了那个地方的中心--村中心.每天晚上,老老少少络绎不绝,讲古今中外,讲他们感受到的新鲜事,渐渐地就连支部书记有什么事都找我商量.他说,年轻人见多识广,比他懂得多.回想我刚下乡的时候,大概有二,三十个知识青年,都是军队干部子弟,半年后大部分都当兵走了.近一年时间里就我一个坚守在那里,感到十分孤独.但当我适应了当地的生活,特别是和群众融为一体时,就感到自己生活得很快乐.
    我先后写过十份入党申请书,由于家庭的原因,都未获批准.后来村里和公社要留我,又将我的入党问题交到县委去研究.在研究我的入党问题时,当时的县委书记说,这个村姓氏矛盾复杂,他"整社"整得好,需要他留下来继续巩固;他爸爸的结论在哪儿?没有,不能因此影响他入党.所以就批准我入党,而后让我当了大队支部书记.
    我那时一边当着村干部,一边总渴望着有机会能上学深造.那时候报大学,清华有两个名额在延安地区,一个分给延川县.我三个志愿都填清华大学.县里将我报到地区,地区不敢做主,清华大学来招生的人也不敢做主,请示清华大学.这又是一个机遇.1975年7,8,9三个月,正是刮所谓的"右倾翻案风"的时候.迟群,谢静宜当时顾不上清华大学的具体工作,刘冰同志主持工作.当时我父亲刚刚解除监护,下放到洛阳耐火材料厂,耐火材料厂开了个"土证明":"习仲勋同志属人民内部矛盾,不影响子女升学就业."于是我踏进了清华园.
    上山下乡中对学习的渴望,使我与清华大学结下了读书缘.从政近二十年后,我在职读博士研究生就是在清华大学读的,学的是马克思主义与思想政治教育专业.我结合实践,对中国农村市场化建设,农村摆脱贫困,福建山海联动发展,现代农业理论与实践,福建省发达地区率先基本实现农业现代化,社会主义市场经济和马克思主义经济学的发展与完善,农村市场化建设与中国加入WTO等进行系列研究,着书并发表文章.上山下乡的经历使我对基层有了深刻的了解,作出了再下基层的选择.1982年我从中央军委办公厅下到河北正定县.当时有许多人对我的选择不理解.因为我在至河北之前是给耿飚同志当秘书,他当时是国防部长,又是政治局委员.那时候从北京下去的人,有刘源和我.我们俩不谋而合,都要求走跟工农相结合的道路.基层离群众最近,最能磨练人.有了上山下乡的经历,我对再下基层充满信心,并义无反顾地下去了.
    上山下乡的经历,使我增进了对基层群众的感情.对于我们共产党人来说,老百姓是我们的衣食父母,我们必须牢记全心全意为人民服务的宗旨.要时刻牢记自己是人民的公仆,时刻将人民群众的衣食冷暖放在心上,把"人民拥护不拥护,人民赞成不赞成,人民高兴不高兴,人民答应不答应"作为想问题,干事业的出发点和落脚点,像爱自己的父母那样爱老百姓,为老百姓谋利益,带着老百姓奔好日子,绝不能高高在上,鱼肉百姓,这是我们共产党与那些反动统治者的根本区别.封建社会的官吏还研究"为官一任,造福一方",我们共产党人不干点对人民有益的事情,能说得过去吗?
    总之,上山下乡的经历对我的影响是相当深的,使我形成了脚踏实地,自强不息的品格.脚踏在大地上,置身于人民群众中,会使人感到非常踏实,很有力量;基层的艰苦生活,能够磨练一个人的意志.而后无论遇到什么困难,只要想起在那艰难困苦的条件下还能干事,就有一股遇到任何事情都勇于挑战的勇气,什么事情都不信邪,都能处变不惊,克难而进.

康乐老爷子

给记忆留一盏心灯

喜欢一个人的时候在灯下写一些自己喜欢的文字。即使这些文字是那么的简陋！那么的粗劣！仿佛只有这样才留住了一段段或平静或浓烈的岁月，仿佛只有这样才有走过季节的感觉。
其实不为别的，只是想在某一天深陷回忆的时候，好让这些粗浅的文字带路，走进恍然错过的生命，轻轻地触摸那些曾经萦绕于心的那份忧郁，那份感动，还有那份生命之外的疼痛。

康乐老爷子

好长一段时间，一直坚持着这样的习惯！是的，坚持了就成为了一种习惯。一如不知道何时学会了微笑着哭泣那样。于是，也已经习惯了一个人的深夜，和深夜里那盏不离不弃的，温暖的灯。
岁月如河，沧桑无语。细细想来人生真的如白驹过隙。曾经的轻狂！曾经的无知！曾经的为赋新词！曾经的疯癫痴迷！仿佛一转眼即逝。犹自记得还有那么多美丽的梦想在午夜中幻化成一双僵硬的手，撩拨假装的睡意。

康乐老爷子

好想问一句：谁在我的岁月里睡去？像夏日的幽荷，任凭微风吹拂却依然空着昔日的情丝。又是谁踽踽地走过那落雨的小巷，丢落一把印满海棠的油纸小伞，回头幽怨的凝望那个躲雨的屋檐。
又是谁踩过那个浪花飞溅的沙滩，飘落了那条白色的丝绢，含泪无言。又是谁站在遥远的彼岸，无声地凝视着这场刻骨铭心的爱恋，独自潸然！生命是一种历练。而年轻仿佛就是一场无所谓对错的盛宴。

康乐老爷子

悲哀的是再也找不到一些文字可以把灵魂研磨成芬芳的花瓣。似乎一切都是多余的！只有那些记忆才是真实的。真实的告慰自己：人生，我真的走过。即使是多么的平凡！多么的坎坷！
或许有一天，什么都不再记起。一切的一切都成为了书桌上那张搁置已久的白纸。我想我会依然留一盏心灯给记忆，好让我来世在一片光明里找到今生错过的情，错过的人。

康乐老爷子

冬季老人养生有那些食谱：黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏”。从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“养脏”的好时机，所以古人说：“冬不藏精，春必病温”，我们如果能利用这一季节好好的养生，来年就不会生大毛病了。
　　冬季养生重头戏 养生食物排行榜

　　第一菜：莲藕
　　上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。
　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。
　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
　　最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
　　最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

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康乐老爷子

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康乐老爷子

第一坚果：花生

　　上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
　　最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。
　　最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

　　第一补：山药

　　上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有"神仙之食"的美誉，还有"食物药"的功效。
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
　　最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
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