雕塑形体的朋友请加健身群－8430638

63017352 · 发表于 2005-5-19 16:27:00

我还没开始健身啊，可我想参加健身可不是到哪里好点哦。先生名我是昆阳的哦

竹露荷雨 · 发表于 2005-5-19 23:41:00

原文由 63017352 发表:
我还没开始健身啊，可我想参加健身可不是到哪里好点哦。先生名我是昆阳的哦

群里哪人都有，只是热爱健身，不过温州人为主！

竹露荷雨 · 发表于 2005-5-26 16:18:00

不能沉!

僮話裏 · 发表于 2005-5-28 18:49:00

这群里面是干吗的？[em21]{:soso_e100:}[em78][em27]

竹露荷雨 · 发表于 2005-6-2 22:48:00

原文由 僮話裏 发表:
这群里面是干吗的？[em21]{:soso_e100:}[em78][em27]

主要聊健身

竹露荷雨 · 发表于 2005-6-5 12:16:00

今天做了体测,

健康评分：７７分

基础代谢１２７９千卡．（是不是太低了？）．．．．．．．．．．．．．．．．

体脂％　20．２%　

其中腹腰脂肪过多０．８％（０．７５％为标准）,

体重比标准轻３．３ＫＧ　（其中脂肪应该加２．１ＫＧ肌肉应该＋１．２ＫＧ）

不过我们这边人还是偏瘦当标准．所以我还要适应减轻重量，减少上身的脂肪．手臂力量还要加强，

三个月目标：体脂％降到１５％　腹腰脂肪达到标准０．７５％　下肢更结实有力！

pyqg0668 · 发表于 2005-6-5 12:35:00

。。。。。。。。。。。这么专业？我力康美的健身卡都半年没去了-0-

竹露荷雨 · 发表于 2005-6-6 00:30:00

原文由 pyqg0668 发表:
。。。。。。。。。。。这么专业？我力康美的健身卡都半年没去了-0-

没有,只是塑形，人体分析对健身和饮食很有指导意义的，去玩玩吧，力康美健身房比我们健身房好多了，

苏 · 发表于 2005-6-7 15:23:00

我想去，我是敖江滴

落爱 · 发表于 2005-6-9 19:42:00

无聊

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