图书馆活动预告：【会文讲坛】你瘦够了吗？瘦身心理学教你用心理学的方法轻松瘦身！

平阳县图书馆

你瘦够了吗？瘦身心理学教你用心理学的方法轻松瘦身！

主讲：李艳（国家二级心理咨询师，浙江工贸职业技术学院讲师，企业EAP顾问）

活动时间：5月6日（周六）下午2:00

活动地点：平阳图书馆读者活动中心

活动名额：80人

报名方式：①微信报名：登录平阳县图书馆微信平台——进入微服务大厅——点击活动资讯——进入活动报名——选择活动进入报名页面。

      ②电话报名：63187220

内容简介：

不知道大家有没有这样的瘦身经历，尝试各种方法，节食运动甚至吃一些减肥产品，但是却常常摆脱不了反弹的结果！据调查90%的人在减肥成功两年后出现反弹，甚至越减越胖！

减肥宣言，看似有些搞笑，确是许多想要瘦身的人共同的目标！

为了瘦身，我们每天与自己做斗争！想要吃的东西很多，鸡腿、面包、零食、冰淇凌，而摆在餐桌前的只是一小盘蔬菜！

水果蔬菜餐更是瘦身人的首选！

尽管这样还是有许多人减肥不成功！为什么减肥不成功？

我知道不该吃这些，但我不在乎。

我只吃这一次（这一食物）没有关系。

今天太累了，我应该吃点这个。

我不能拒绝这些食物。

我今天很难受，我只能通过吃东西得到安慰。

反正我今天已经吃了本不该吃的东西，就让今天的节食计划见鬼去吧。

太痛苦了，我不想节食了。

我的体重降不下来。

你如果常有这些想法，你就是我们要找的对象！

心理减肥方案将会教会你如何避免自欺欺人；

如何抵制食物的诱惑，即使这些食物就在眼前；

如何应对饥饿、渴望、压力以及各种各样的消极情绪，而不是通过大吃大喝寻找安慰；

如何激励自己加强锻炼，即使你天生不爱动。

主讲简介：

李艳，国家二级心理咨询师，浙江工贸职业技术学院讲师，企业EAP顾问。

报名须知：

   1.本次活动采取签到制。

   2.为充分利用图书馆公益资源，报名后如有请假，请提早三天来电说明：63187220。如无故缺席活动的，每次累计场次达2场以上，将停报图书馆活动1场。累计达5场以上，将取消本年度活动报名资格。

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