）你睡对了吗？

冰雪梦

【睡法不对，起床更累】一觉醒来，头晕脑涨；起身活动胳膊时，关节直响，如果有这些信号，是身体提醒你：睡法不对。睡觉时，最好不要枕着手，不仅胳膊酸痛，还会引起胃食管反流。张嘴呼吸、蒙头睡觉、睡衣太紧都会影响睡眠质量。补觉的周末，换个睡法，睡得不对，起来重睡。（生命时报）你睡对了吗？

左右

谢谢楼主，这些知识很需要

klystc

膝下还垫枕头？

东皇

为什么女人下半身要塞东西？这么空虚吗？

金不焕

睡得舒服就可以了吧

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