[公告] 09.08.15 邀户外爱好者一起练习帖

小伍

-邀户外爱好者09.08.15一起练习帖-
-活动时间为一天，早上8：30-晚上8：30左右结束，中饭晚饭AA制，对户外活动无经验者勿参加，此次非户外FB，请参加者自酌。
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-练习安排：1、爬昆阳东门山、炮台攀爬练习2、简单速降、上升、攀岩保护练习3、走扁带练习（看时间安排）4、6公里上坡慢跑（西门隧洞路路口-通福门-半山奄-山顶-九凰山下山）
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-注意：1、不得中途擅自脱离队伍。            2、参加人员请在8：30点前到达昆阳新桥头集合点，过时不候。
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-需带物品参考：1、3-4矿泉水，或自带饮水器具2、穿运动鞋、运动衣裤3、如有头灯，攀岩器械、相机请带来
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-联系：qq:20403780,qq:505939193 参加者留下联系方法
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-报名截止：2009年8月14日23时                                
-                    热土体育群(13158747）

[此贴子已经被作者于2009-8-14 8:17:59编辑过]

土豆VS西瓜

有什么活动？

笑了

玩玩而已,过下筋疲力尽的感觉,就是全身通透舒畅,

厨师的司机

真想参加

一瓣清香

这样的练习不是一般人可以承受的，你们想参加特警队呀还是组装一支什么队伍？老实的交待。

子夜幽魂

嘿呦！跟。子夜跟上最后一个项目，下班后以最快的速度与你们汇合。
当然除了大地震，逛风暴雨，世界大战的情况外，子夜一定冲啊~~~~~~~

小伍

-不是写的很清楚了吗
-练习安排：1、爬昆阳东门山、炮台攀爬练习2、简单速降、上升、攀岩保护练习3、走扁带练习（看时间安排）4、6公里上坡慢跑（西门隧洞路路口-通福门-半山奄-山顶-九凰山下山）

小伍

{:soso_e100:}  -<font face="楷体_GB2312"> 谢谢阿媚同学<span class="username"></span>

阿媚

一个群体的挑战。。。
注意安全。

赤膊上阵

明天？我运气不错