10.19-11.2拉萨——尼泊尔，从雪域高原到亚热带的穿越之旅

行者魏仁

10.19-11.2拉萨——尼泊尔，从雪域高原到亚热带的穿越之旅

穿越喜马拉雅，感受到从雪域高原到亚热带低海拔的变化过程，沿途的高原风光、河谷森林、瀑布溪流等风景的次第变化，让人美不胜收 。

尼泊尔，你可以
          迷失在千万座充满宗教静谧的庙宇；
          骑着大象在热带丛林散步，与犀牛为邻，追寻着孟加拉虎的踪迹；
          翱翔于天空与山水之间；
          与TA邂逅在古皇城的某个拐角；
          站在世界之颠呐喊，为他的冰雪皑皑与庄严静谧所震撼；
无论你是探险家还是自由行者，都能找到属于自己的探险之旅和浪漫邂逅。

【活动类型】：半自助初级户外旅行
【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险
【活动地点】：尼泊尔

【适合人群】：身体健康年满18周岁~60周岁
【住宿方式】：全程当地特色舒适酒店
【集合地点】：西藏拉萨/加德满都 集合

***尼泊尔NAMASTE与其他同类产品的不同
? 酒店的不同

-全程非旅游团精选酒店，安静舒适有特色
? 餐饮的不同

-全程用餐可自由选择，给大家更大的美食体验空间。
? 行程的不同

- 行程中在纳加阔特和博卡拉安排完全在没有游客的乡间徒步（可自由选择），亲近当地居民，与当地居民交流及邂逅
- 奇特旺精选游客更少，更赋野性和原生态，能看到更多罕见的动物
- 避开嘈杂的景区，选择的是深度游，慢旅行，选择最原汁原味旅游体验
- 每日行程最大限度的宽松、慢节奏
? 领队的不同
-保证专业的2名户外领队（内地全陪领队+当地外籍体验导师），为旅途能够更深层次地了解当地人文
? 费用的不同

-包括全程大景点门票，尼泊尔全程住宿，领队的小费，所以队友无需再有额外的消费
? 团队人数的不同

-出于对当地自然环境的保护以及对当地人生活的尊重，都是精品小团，任何团队都不超过15人，小团队可以建立更好的团队友谊和团队氛围

【行程安排】10月19日-11月2日
【10月22日早8:30 拉萨准时出发//或10月24日晚加德满都集合】

第一天：拉萨集合         宿：拉萨酒店       ( 注意；19号拉萨集合，20号统一办理签证，21号拿到签证，22号准时出发)
拉萨集合，提前到的可以去世界最高的宫殿【布达拉宫】欣赏，一定要请上导游讲解布达拉宫的历史，在药王山看日落，晚上在前后广场欣赏布达拉宫的夜景，早到的队友也可以去拉萨的各大寺庙参拜，总有你感兴趣的。【大昭寺】、【色拉寺】......【八廓街】的小商品也是琳琅满目的，随意的转转。晚上也可以去体验藏餐哦。



第二天：拉萨—羊湖—日喀则          宿：日喀则当地酒店
早晨八点半准时出发，欣赏彩色羊湖，下午到达日喀则。简单用餐后参观历代班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺。该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。

第三天：日喀则—聂拉木—樟木          宿：樟木当地宾馆
早餐后沿中尼公路经聂拉木，到达目前唯一开通的中尼口岸-樟木，感受车行山间的险要，欣赏碉堡一样的边陲小镇。途中经过老定日岗嘎（海拔4410米）可以远眺景象壮观的珠穆朗玛峰和卓奥友峰等。
可在拉龙拉山（海拔5124米）上眺望雄伟的希夏邦马峰（海拔8012米）。这是唯一一座全境都在中国境内的海拔八千米以上的山峰。从海拔4000米左右的聂拉木镇沿波曲河到樟木的30公里地段全为高山深谷，风景秀美，喜玛拉雅山在这一段展示它异于常人所想的另一面。而樟木有山城之称，气候潮湿，风景宜人，海拔只有2000米，樟木是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有友谊桥，供旅客徒步过境。

第四天： 樟木—柯达瑞—巴德岗—加德满都          宿：加德满都三星级酒店
早上在樟木出境，后乘车途径巴德岗，到达加德满都与飞机到达加都的队员会合，接着我们可以一起去加都最繁华的泰米尔区，吃西餐，喝咖啡，晒太阳。
                    
第五天：加德满都游玩一天         宿：加德满都三星级酒店

今天我们去加都最大的杜巴广场，看活女神，了解当地市井生活。下午去猴庙【世界文化遗产】，游览猴庙是一段让人兴奋地体验，古老的雕刻占据了每一寸空间，寺内气氛神秘莫测，此时此刻也是观赏加德满都日落全景最好的地方。
                  
第六天： 加德满都-奇特旺     车行约6小时160KM          宿：奇特旺

驱车前往奇特旺，沿途可自费安排：翠苏里河白水漂流（约2-3小时，准备工作：装备漂流所需装备，进行安全知识培训。漂流全程都必须穿好救生衣。每艘艇上配有一名有经验的尼泊尔“船长”，负责全艇的指挥及方向控制和船员的救身工作，经历七处险滩，非常刺激，客人需自备防水服装及鞋子），之后前往久负盛名的奇特旺国家公园，这个由于曾经为皇家所用的狩猎场而得以完好保存的奇妙自然世界，我们将在奇特旺度过一个美好的时光；精彩的活动包括骑大象进入丛林探险，寻找野生动物，如独角犀牛、印度长毛熊、不同种类的野鹿，以及数百种热带鸟类，运气好的话，也许能够看到几人高的草丛中特立独行的豹子或者孟加拉虎；我们还将乘坐特有的独木舟沿瑞瀑提河缓慢前行，得以观察周边是否有濒危的印度鳄、泽鳄以及各种各样的有趣的水生动物。乘大卡车、独木舟和吉普车抵达入住的丛林度假村，可以到宽阔的娜普娣河河畔，在夕阳之中，端上一杯醇香的咖啡，一瓶啤酒。欣赏娜普娣河（Rapti）河美丽的日落。享用自助晚餐后，在当地的小剧场观看当地“塔鲁族”民族歌舞表演，晚上在丛林小木屋休息，体验与世隔绝丛林原始生活。（注意：各丛林度假村活动有所不同，时间安排比较自由，依当地安排为准）。
                     
第七天 奇特旺-蓝毗尼（奇旺-蓝毗尼车程约176KM,约3.5小时）          宿：蓝毗尼

早上开始您真正的丛林探险之旅，新鲜而刺激！ 包括：骑大象到丛林寻找动物的足迹，如果看到慕名已久的孟加拉虎，是非常幸运的；但是如果无法看到，因为搜寻野生动物踪迹，也还有许多特有的野生动物值得观赏，例如：AMBER鹿、孔雀、独角犀牛、野猪、猴子等。独木舟泛舟、替大象洗澡等活动。（注意：各丛林度假村活动有所不同，时间安排比较自由，依当地安排为准）。之后驱车去往佛祖降生之地-蓝毗尼。夜晚，静寂无声，古佛青灯。体验僧庙生活。
                  
第八天   蓝毗尼-博卡拉       车行3-4小时          宿：博卡拉三星级酒店

今天我们将前往佛祖释迦牟尼的出生地 ---蓝毗尼，参观蓝毗尼花园【世界文化遗产】，这里是佛教徒朝拜圣地，世界各国都在蓝毗尼花园建有佛教寺院——佛祖释迦摩尼的诞生地，佛教高僧大德的朝拜圣地，善男信女的祈祷之处。中国所建的寺院名称为“中华寺”。据记载在公元7世纪时，现蓝毗尼是释迦族的迦毗罗卫国所在地，王后摩耶夫人手扶婆罗双树从右掖下生下乔达摩·悉达多王子，王子35岁时在印度的菩提迦耶的菩提树下悟道成佛。午餐后驱车前往尼国中部度假胜地，有着亚洲瑞士之称的博卡拉---以风景秀丽，气候宜人而举世闻名。沿途可欣赏喜玛拉雅山群峰，也可领略深山居民的居住环境，抵达后博卡拉入住酒店休息。漫步费瓦湖边，我们可以在费瓦湖泛舟，并游览湖中小岛上的夏克蒂女神庙，在这里经常能看到许多的女性祭祀者穿越湖泊带来许多雌性动物和家禽奉献给神灵，现在还成为了当地人结婚仪式不可缺少的一部分。眺望鱼尾峰，欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。
                    
第九天 博卡拉自由散漫的一天          宿：博卡拉三星级酒店

今天我们将以非专业性徒步的方式攀登世界和平塔，登高我们将在最佳位置一览安娜普尔娜雪山和鱼尾峰的令人窒息的雪山风光。真所谓“五岳归来不看山，博卡拉归来不看岳！”在美丽的博卡拉小镇，自由活动时间当然也是必不可少的。在当地商店中传统手工艺品、羚羊毛围巾、户外用品等等都是非常值得您驻足一看。当然您也可以选择租借一辆自行车或摩托车去博卡拉城或附近的村落看看，欣赏尼泊尔旖旎的田野风景，体验尼泊尔朴实的风土人情，尽情享受博卡拉徒步的休闲天堂。可在亚洲瑞士小镇自费品尝各国美味及正宗尼泊尔特色餐！别忘了，这里可以玩到最刺激的滑翔伞，大家一起来吧！
                     
第十天  博卡拉—帕坦—加德满都          宿 加德满都

今天我们离开美丽的博卡拉，前往加德满都瑰宝—帕坦。这里是谷地三座古皇城之一，深受佛教文化影响，同时是木刻和金属雕刻的 手工艺中心，被誉为“艺术之城”。
                        
第十一天  加德满都—烧尸庙—巴德岗—纳加阔特         宿：纳加阔特

早上去烧尸庙—— 尼泊尔最重要的寺庙【世界文化遗产】，亲身感受印度教徒的虔诚与生轮回的感悟。之后出发去巴德岗（巴克塔普尔），被誉为加德满都谷地三座古皇城中最美丽的一座，参观巴德岗杜巴广场【世界文化遗产】游览。巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地，其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的“55窗宫殿”、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的“孔雀窗”、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称“五层塔”的尼亚塔波拉神庙等景点。随后短途接驳至宁静而美丽的——纳加阔特，在这里的任何一个角落都可以遥望冰雪皑皑的喜马拉雅山脉。这是怎样壮观的风景啊！
                          
第十二天 纳加阔特—加德满都
今天是自由活动时间，大家可以尽情探索这座“山中天堂”的人文风景，或购物，捎上几件当地特色手工艺品留作纪念。

第十三天 ：加德满都(送机)—樟木—日喀则—拉萨
乘坐飞机的队员可以根据自己的时间，看多久起床，然后送机，返回中国，提前2个小时前往机场。一起回拉萨的朋友，今天比较辛苦，我们得一大早出发晚上赶到拉萨。
温馨提示：如果时间不充裕的队员，可以选择从加德满都直飞，飞行时间大约4个半小时。去过西藏的队员，也可以选择从XX城市直飞加德满都，我们会安排车辆在加德满都机场接送。需要提前订机票和办理签证，具体情况电话咨询。

行者魏仁

【活动费用】4860元/人
一、全程包车费（境外旅游车，车况均为两年内左右，确保您在旅途中的舒适与安全）
二、尼泊尔住宿费(第四、五、十、十二 晚加德满都三星酒店，第六晚奇特旺酒店，第七晚蓝毗尼酒店，第八、九晚博卡拉酒店，第十一晚纳加阔特酒店）
三、尼泊尔全程门票（巴德岗杜巴广场门票、帕坦门票、奇旺国家森林公园及骑象穿越原始森林门票、奇旺划船、奇旺民俗歌舞文化欣赏、博卡拉费瓦湖划船、博卡拉世界和平塔、猴庙、烧尸庙）
四、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等
五、国内中文向导以及国际专业领队
六、三十万元专业户外保险（目前国内保障最高，充分保障您的旅途）
七、公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等。如需特殊药物请提前自备
【个人自理费用】：
一、因身处异国，交流不畅，全程用餐AA或自理（领队陪同协助）
二、护照（半年以上有效期，护照尾页请签名）
三、拉萨、日喀则、樟木住宿
四、个人消费（如：电话费、洗衣费、行李超重费、额外小费等）
五、酒店行李员小费每件行李15尼币/件（备注：1人民币—15尼币）
六、奇特旺骑象员小费50-100尼币/人，船夫小费15-20尼币/人（备注：1人民币—10尼币）
七、博卡拉滑翔伞60美元一个人不含摄影费，摄影费是1700尼币
八、单房差

【活动报名】

报名咨询电话：13868505123  13646665123
           QQ：136145123  微信：wzren888

【订金汇入方式】报名成功收取定金1000元整
特别提示：支付订金后请联系我们（已成功报名的人员，如因突发事件退出，在出团前15日退出的，已交的押金全额退还。出团前10日退出的，可自行找人顶替或将定金留在以后参加活动时冲抵，出发前7日之内退出的，将全额扣除已交纳的定金，用来冲抵已产生订房订车的费用。）

【关于境外行程的补充资料】 关于机票，大家可以登陆去哪儿机票网http://www.qunar.com/推荐理由,目前国内折扣最多的机票搜索引擎 关于签证请自行办理15天的自由行 个人物品准备（供参考） 药品准备：感冒药、风油精、抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水等。 生活用品：因为尼泊尔宾馆都具有环保意识，不再为旅客提供一次性洗漱用品，所以请自备垃圾袋，毛巾，卫生纸，湿纸巾，卫生用品，沐浴露，洗发水，牙刷，牙膏，拖鞋等物品。 常备食品：速溶咖啡，火腿肠，茶叶。 个人装备：太阳帽，快干裤，冲锋衣，冲锋裤，短袖衣服，长袖衣服，薄绒衫，内衣裤，登山鞋，凉鞋，电池，数码相机、照相机（要带充电器），手电筒，水壶。 建议准备两个包：大的包省的在路上占用双手（建议不带箱子太累赘了，注意带好防雨罩）。小的包平常市内游玩、逛街之用。 旅游注意事项： 1.地理条件： 尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的terai平原到海拔8848米的mt. everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应。 2.联合国教科文组织世界文化遗产名录中的景点: kathmandu durbar square  加德满都老皇宫广场 patan durbar square       帕坦皇宫广场 bhaktapur durbar square   巴克坦布皇宫广场 swayambhunath          斯瓦扬布那特寺 boudha nath temple      博达哈大佛塔 changu narayan temple   昌古纳拉扬寺 lumbini- himalayan nation park   蓝毗尼佛主出生地 royal chitwan nation park       皇家奇特旺国家公园 3．宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口86.5%，佛教徒占人口7.8%，**占人口3.5%，天主教徒占人口0.2%。 4．语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。 5．时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。 6．气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为10月-次年4月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或外套，但日间温度会回升至25度左右。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。 7． 电压：尼泊尔电压为220v ac，50hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（rmb5元左右）。 8．货币兑换攻略： 尼泊尔货币叫卢比（nepalese rupee，简写rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动，在边境口岸樟木换的汇率高点。樟木口岸换汇没有门店，都是由一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，他们会主动上前询问你要不要尼币。加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，运气好还能兑换到较高的汇率，也勿需担心会换到假币，如果已经到了尼泊尔再换钱千万选择在加德满都，其他城市汇率都很低的。建议用多少换多少，如果有花不完的可带回樟木口岸有很多当初卖给你尼币的小贩会回购的。货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，可以直接用人民币兑换，民间汇率约为1：17 9．医药保健： 尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！ 10．通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途idd价格一般rs190/min，有ip电话打，rs20/分钟，上网一般rs20~40/h。在境外用酒店电话或ic卡往中国拨打电话请拨001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。 11．小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。（尼泊尔人平均收入rs2000-3000，你就能估计出一般你该给多少小费了） 12．住宿：加德满都和博卡拉不乏从客栈到5星级不等的各类酒店，纳加阔特、蓝毗尼等地有客栈至3星级不等的酒店， 13．饮食攻略：由于尼泊尔是个观光国家，加上位于印度和西藏的交界地带，尼泊尔的饮食文化可说是非常多样，加德满都的泰米尔区（thamel）几乎可以找到各国美食，中国餐馆也提供物美价廉的美食，也建议尝试尼泊尔餐食。在加德满都和博克拉有各国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时~1个小时），千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！ 14．纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，比如廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓。 15．民俗禁忌及注意事项： 尼泊尔的问候语是“那马斯特（namaste）”，相应动作是双手合十； 进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子； 不要用手指去指神像； 用双手接或递东西尽量不用左手吃东西和抚摸小孩； 不要在印度教区吃牛肉 尤其记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意 不要喝生水，尽量只喝矿泉水； 买东西，一定要讲价，我们的原则是按1/3砍，不过也要视购买物品的价值； 购买一些纪念品时，先询问是否能带出海关旅游需要携带的东西，请一定留好购物小票。

平阳一霸

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普洱茶

来顶一个！