身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

海上漂 · 发表于 2006-9-28 12:37:00

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11～凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1～3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3～5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5～7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7～9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

心情☆卡片 · 发表于 2006-9-28 12:39:00

[LIGHT]沙发把你顶一点，路过拿分[/LIGHT][/SIZE]

心情☆卡片 · 发表于 2006-9-28 12:40:00

[LIGHT]晚上9点都睡着了[/LIGHT][/SIZE]

心情☆卡片 · 发表于 2006-9-28 12:41:00

[LIGHT]现在论坛有多少人啊怎么都是我一个人在回贴晕死了哦[/LIGHT][/SIZE]

燕子 · 发表于 2006-9-28 13:21:00

偶上夜班的时候都没睡滴...

野小子 · 发表于 2006-9-28 13:28:00

有用的东西

鳌江泡沫 · 发表于 2006-9-28 13:48:00

过来支持一下下！！～看来我要好好反省自己了。。。。。

Miss · 发表于 2006-9-28 14:23:00

要提早睡觉了~

丝路 · 发表于 2006-9-28 15:19:00

早睡早起　身体好

尤雪 · 发表于 2006-9-28 16:03:00

呵呵,看来偶三十年后依然能如此这般生龙活虎!!

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