减肥的进来看看

黄黄黄

减肥成功的朋友们，平阳减肥哪里最有效果   本人很想减 减 减 谢谢

源の源

     去美容院减肥费用太高了，好几千元，而且减肥后保持也不容易。
运动加清淡的饮食是最好的减肥方法哦，楼主是男的还是女的，如果是女的建议跳郑多燕的减肥操，一节40分钟左右，跳完以后全身都是汗，坚持10天以上就会看出效果，如果喝杯无糖的黑咖啡 后跳减肥操效果更好 ，我就是这么减下去的， 2个月我减了10斤，现在也还没有反弹。平时吃东西要少盐少糖少油。郑多燕的减肥操视频网上都有的，一共有4节，针对不同的部位，  百度下就可以，希望可以帮到楼主你。                                   

新概念礼仪

运动啊运动，永恒的啊~~~~

平阳雪佛兰

源の源 发表于 2013-9-15 09:14
去美容院减肥费用太高了，好几千元，而且减肥后保持也不容易。
运动加清淡的饮食是最好的减肥方法哦 ...

亲 ，你跳郑多燕瘦了？每天跳一次吗？

源の源

平阳雪佛兰 发表于 2013-9-16 16:23
亲 ，你跳郑多燕瘦了？每天跳一次吗？

刚开始每天一次或者二次，半个月后一个星期才两次，坚持了一个多月，现在已经几个月没跳了，还是没有反弹，等天气冷了再偶尔跳下，以免冬天脂肪堆积。

源の源

源の源 发表于 2013-9-16 17:55
刚开始每天一次或者二次，半个月后一个星期才两次，坚持了一个多月，现在已经几个月没跳了，还是没有反弹 ...

还有个玉珠铉的减肥瑜珈也不错，网上都有的。